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指力板计时器（Hangboard）
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支持重复器（repeaters）与最大悬挂（max hangs）等自定义协议。
握点名称（可选）
挂时（秒）
休息（秒）
每组次数（reps）
组数（sets）
组间休息（秒）
开始
暂停
重置
模板：Repeaters 7/3 ×6×3
模板：Max 10/90 ×5×3
阶段：准备
组：0/0
次数：0/0
0
提示：听到蜂鸣为阶段切换。务必确保热身充分、负荷渐进与安全。