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指力进阶评估

整合版

录入 Max Hangs / Repeaters,估算指力指数(FSI),识别强项/短板并给出下一周期建议。

说明:FSI(Finger Strength Index)≈ 有效承载 / 体重。通常以 20mm 为参考边宽,实际边宽对结果有影响,以下换算为近似估计。

统计与建议
记录
日期协议边宽负重/辅助时长/组数FSI/TUT